Má tá tú ag smaoineamh ar an gceist: "Conas bod a mhéadú leat féin sa bhaile, " ansin ar a laghad ní mór duit an gléas a ordú ar dtús!
Ag ullmhú don nós imeachta
Soak tuáille bog in uisce te agus wring sé amach. Déan é a fhilleadh timpeall seafta do bod (cibé an bhfuil tú in airde nó i do scíth) agus lig don tuáille suí ar feadh trí nóiméad. Ansin bain an fhabraic.
Cuir tús le do ghnáthamh aclaíochta rialta leis an ngnáthamh seo. Méadóidh comhbhrú te sreabhadh fola agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar scaipeadh fola i réimse do bod agus déan do chraiceann níos leaisteacha freisin. Ina theannta sin, soláthróidh an comhbhrú greim níos fearr do na cleachtaí a bheidh á dhéanamh agat.
Teicníc síneadh bod
Tar éis comhbhrú te, ba chóir duit dul ar aghaidh chuig ceann de na teicnící síneadh don bod.
Féadann torthaí dochreidte a bheith ag brú agus ag síneadh na bod go rialta, díreach cosúil le do matáin a fheidhmiú - iad a dhéanamh níos mó agus níos láidre. Síneann na cleachtaí seo do bod agus méadaíonn do chur suas ag an am céanna. Is teicníc é seo chun do bod a shíneadh i riocht suaimhneach agus in airde. Roghnaigh ceann de na teicnící síneadh agus déan é a ionchorprú i do chlár.
An chéad rogha
Molaimid an teicníc seo, agus roghnaigh formhór ár bhfear í féin. Is féidir é a dhéanamh ina sheasamh agus ina shuí.
- Tá an ball i riocht suaimhneach. Tóg é le lámh amháin, ag brú an chinn go daingean, ach gan bac a chur ar shreabhadh na fola.
- Tarraing do choileach ar shiúl uait. Sín é chomh fada agus is féidir go dtí go mbraitheann tú pian nó míchompord. Coinnigh sa riocht seo é ar feadh 5 nóiméad. Bain triail as an bpíosa a mhéadú beagán tar éis gach nóiméad. Cuimhnigh, níor chóir go mbeadh aclaíocht pianmhar.
- Scíth a ligean ar feadh 1 nóiméad. Massage do bod i gluaiseachtaí ciorclach thart ar 30 uair. Cuirfidh sé seo gnáthchúrsaíocht fola ar ais.
- Déan an dara cleachtadh arís 4 huaire, ag síneadh an bod i dtreonna difriúla: suas, síos, clé agus deas. Déan cleachtadh 3 arís tar éis gach 5 nóiméad síneadh.
- Tar éis duit 5 stráice a dhéanamh (5 nóiméad an ceann), sín do phéire díreach amach arís. Coinnigh é ar feadh 1 nóiméad, ansin é a fháscadh go héadrom 10 n-uaire gan tú féin a ghortú.
Tugann síneadh bod láimhe na torthaí céanna le córais luchtaithe bod traidisiúnta. Is é an bealach is sábháilte chun greim a fháil gan brú ar an néaróg droma (dromlaigh) amháin a shíneann feadh bharr do bod. Is féidir leat do bhealaí féin a ghabháil a ghabháil, toisc go bhfuil tú níos fearr ná a chéile soiléir faoi do chuid mothúchán. Thar aon rud eile, ná brú ró-chrua, nó d’fhéadfá cur isteach ar chúrsaíocht.
Soláthróidh an cleachtadh seo méadú ar fhad do bod tar éis cúpla seachtain oiliúna, ach tar éis 3-5 mhí is féidir leat a scála a mheas i ndáiríre.
An dara rogha
Méadú bod agus síneadh.
- Grab an bod i riocht suaimhneach ag an ceann le lámh amháin agus é a fháscadh. Cuimhnigh nár chóir go mbraitheann tú míchompord nó cur isteach ar do chúrsaíocht.
- Sín é láithreach uait le go leor fórsa chun síneadh gan phian a mhothú. Coinnigh sé sínte ar feadh 30 soicind - 1 nóiméad, ansin scíth.
- Lean ort ag síneadh do bod ar feadh 15-20 nóiméad i seisiún amháin. Scíth ar feadh 10-20 nóiméad ar a laghad idir seisiúin.
An tríú rogha
Tá an teicníc síneadh bod seo le feiceáil sa leabhar móréilimh ar ghnéasacht fireann. Is éard atá i gceist leis ná síneadh i riocht suaimhneach in airde. Dealraíonn sé gur teicníc beagán modhnaithe é seo de na saoithe.
- Grab do bod le do lámh dheas agus tús a shíneadh go rithimeach i dtreo tú féin agus ar shiúl ó tú. Déan arís 10 n-uaire (gach stráice ar feadh thart ar 15 soicind).
- Déan arís an bod a shíneadh ar dheis 10 n-uaire, ar chlé 10 n-uaire, síos 10 n-uaire.
- Stróc ceann an bod le do ordóg go dtí go dtarlaíonn tógáil. Grab do bod ag an mbonn le do ordóg agus forefinger. Grasping, sleamhnán do mhéara ar aghaidh 3-4 cm 10 n-uaire.
- Tarraing do phéire ar dheis agus rothlaigh é i gciorcal beag, ag leanúint ar aghaidh ag síneadh, 10 n-uaire. Déan an cleachtadh arís ar chlé 10 n-uaire.
- Slap go héadrom an bod in airde ar thaobh istigh na ceathar 10 n-uaire, agus é á shíneadh i dtreonna difriúla.
Teicnící greamaithe agus síneadh mar bhealach chun an bod a mhéadú
Tá an teicníc seo iontach maith dóibh siúd nach bhfuil mórán ama acu uair an chloig ar a laghad a chaitheamh in aghaidh na hoibre go rialta. Ní thógfaidh na cleachtaí seo níos mó ná 5 nóiméad duit, ach féadann siad do phéire a mhéadú 3 cm i gceann cúpla mí. Is é áisiúlacht na cleachtaí seo gur féidir leat iad a dhéanamh cúpla uair sa lá. Thig leat iad a athdhéanamh dhá nó trí huaire sa lá. Is é cuspóir na teicníc seo teannas a chruthú sa fhíochán cavernous trí chraiceann an bod in airde a shíneadh. Ní amháin go ndéanann sé seo craiceann an bod níos leaisteacha, ach méadaíonn sé freisin méid sheomra na bod. Is éard atá i gceist le méadú ar mhéid na fola a shreabhann go huathoibríoch méadú ar mhais iomlán do phóis.
Lubricate do bod. Ina shuí ar imeall tolg nó leaba, tosú ag stroiceadh le do ordóg agus do réamhfhocal (cosúil le comhartha OK). De réir mar a bhogann tú do lámh ó bhun an bod go dtí na glans, greim daingean agat, ag iarraidh an craiceann a shíneadh a oiread agus is féidir. Gach uair a fhilleann tú ar bhun an bod, níos doichte do ghreim chun an oiread fola agus is féidir a ghabháil sa phéine. Ansin déan an ghluaiseacht arís ón mbonn go dtí an ceann.
Méadaigh do luas gluaiseachta beag ar bheagán gan do ghreim a scaoileadh. Ba chóir go mbraitheann tú aroused. Faigh tógáil iomlán. Tar éis tógáil 100% a bhaint amach, faigh greim arís ar an bod le do ordóg agus do réamhfhocal ag an mbonn agus déan iarracht an fhuil a choinneáil i bhfíocháin uaimhiúla an phóis.
Agus an greim ag bun an bod, déan greim air leis an lámh eile ag bun na nglan. Déan iarracht do bod a shíneadh a oiread agus is féidir gan míchompord. Sín é ar dheis agus coinnigh ar feadh 10 soicind é. Ansin díreach ar aghaidh, moill - 10 soicind. Anois ar chlé, moill 10 soicind. Agus ar deireadh, tilt síos é agus coinnigh arís é ar feadh 10 soicind. Déan ceithre chéim an chleachtaidh arís ceithre huaire le moill 10 soicind. Ní bheidh níos mó ná 5 nóiméad ag teastáil uait don chleachtadh iomlán.
Tar éis duit an cleachtadh a chríochnú, scaoil do ghreim ag bun do phóis. Ba chóir go mbraitheann tú go dtosaíonn an fhuil ag draenáil. Féadfaidh ejaculation tarlú ag an nóiméad seo. Cuimhnigh gur réamhchúraimí bunúsacha iad go leor lubrication agus greim daingean. Níor chóir go gcuirfeadh do ghreim bac ar scaipeadh fola in aon chás. Níor cheart go dtabharfadh an teicníc seo aon phian nó míchompord duit. Má bhraitheann tú pian le linn aclaíochta, ba cheart duit an t-alt seo a stopadh agus a léamh go cúramach arís.